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ビールからハイボールに変えてみたけどいまいち効果が見えないという人は 多いのでは? こんにちは！秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ ダイエット中のお酒はアリかナシか問題。実は 「週7で飲んでも大丈夫」な...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今日はホームページにも掲載している、30代女性のビフォーアフターをご紹介いたします。 4ヶ月でー5.4kgの結果となりました！ 無理な糖質制限などはせずに健康...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ ジムで使える女性のためのヒップアップエクササイズ「ケーブルプルスルー」について、 動画で解説してみました。 ダイエットやボディメイクにおいて丸く形の良...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今日は女性がダイエットをする上で最適なPFCバランスのお話をしたいと思います。 PFCとは PFCとは、以下のそれぞれの頭文字をとった言葉です ・Protein（タンパ...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今回は不可能だと思うことでも可能にするための思考法について とある登山隊の経験を例にして動画でお話ししてみました。 日常はもちろん、ダイエットやボディ...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今日は体脂肪を減らしながら筋肉量を増やす【リコンプ】についてお話しした動画をご紹介いたします ダイエットを進める上で綺麗なボディラインになるために、つ...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 脂質からエネルギーを作り出すことに関わる「L-カルニチン」。 ダイエット中の人にとって、脂質から効率的にエネルギーを作り出せることは、魅力的ですよね。L...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 無理な食事制限や辛いダイエットは絶対に続かないです。 リバウンドもしやすくなるし心も身体も辛くなってしまいます。 お客様のライフスタイルや合う合わない...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ やらない、やれない理由を考えていませんか？ 諦め癖・逃げ癖がつくと、できない言い訳が真っ先に浮かぶようになります。諦めることが当たり前だと思い込んでい...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 睡眠時間を疎かにしていませんか？ 今日はトレーナー兼オーナーの高島が睡眠時間とダイエットについて話してみました😄 もちろんただ寝るだけで痩せるわけでは...