こんにちは！秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！
この度3店舗目となる平塚店を2024/6月中旬🆕OPENする事になりました！
平塚駅西口徒歩1分と好立地！また今話題のマシンピラティス併設店となります。
マシンピラティス（リフォーマーピラティスとも呼ばれます）は、専用の器具を使ったピラティスの一種で、以下のような効果があります🙌
- 筋力強化：特にコアマッスル（腹筋、背筋、骨盤底筋）を効果的に鍛えます。器具の抵抗を利用することで、全身の筋力をバランスよく強化できます。
- 柔軟性向上：ストレッチを取り入れた動きが多く、筋肉や関節の柔軟性を高める効果があります。
- 姿勢改善：コアの強化により、自然な姿勢が保ちやすくなり、姿勢の改善につながります。
- バランスと安定性の向上：不安定なプラットフォーム上でのエクササイズにより、体のバランス感覚と安定性が向上します。
- リハビリテーション：怪我や手術後のリハビリとしても利用され、関節や筋肉の可動域を安全に広げることができます。
- ストレス軽減：深い呼吸と集中を必要とするため、リラクゼーション効果があり、ストレスの軽減にも役立ちます。
- 全身の調和：身体全体をバランスよく使うため、特定の部位に負担がかかることなく、全身を調和させた運動ができます。
これらの効果は、定期的なトレーニングを通じてより顕著に現れます。適切なフォームと指導のもとで行うことが重要です。
是非クロムフィット湘南で有資格者の的確な指導をご体感ください！
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