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秦野・鶴巻温泉エリアで、こんなお悩みはありませんか？ 食事を減らしても、お尻や下半身のシルエットが全く変わらない お尻やウエストを隠すための「ゆったりした服」ばかり選んでしまう 24時間ジムや自己流の宅トレに挑戦したけれど、やり方が合っている...

仕事や家事がひと段落すると、もう自分の運動をする気力が残っていない。お腹まわりや姿勢は気になるのに、何から始めたらよいか分からない。 そんな40代の方は、まず普段の生活の中に、続けられる運動の予定を一つつくるところから考えてみませんか。 秦...

「姿勢も気になるし、体型も変えたい。ピラティスとパーソナルジム、私にはどっちがいいんだろう？」 秦野で運動を始めようと調べていると、どちらもよさそうに見えて迷いますよね。 動き方や姿勢を意識して練習したいなら、マシンピラティス。重さや回数...

こんにちは。秦野市・鶴巻温泉駅から徒歩5分のパーソナルジム「クロムフィット湘南 秦野鶴巻温泉店」、代表トレーナーの高島です。 今回は、2ヶ月間のダイエットに取り組まれた女性モニター様のビフォーアフターをご紹介します。 2ヶ月で体重－5kgを達成し...

40代になってから、お尻の垂れや下半身のシルエットが気になっていませんか？ヒップラインの変化には、筋力低下だけでなく、姿勢や股関節の使い方も関係しています。筋トレとピラティスを活用した美尻づくりの方法を解説します。 40代女性のお尻が垂れる原...

猫背・巻き肩・反り腰が改善！姿勢改善ビフォーアフター【秦野鶴巻温泉｜クロムフィット湘南】 こんにちは。秦野市・鶴巻温泉駅から徒歩5分のパーソナルジム「クロムフィット湘南 秦野鶴巻温泉店」トレーナーの高島です。 今回は、実際にご来店いただいた...

こんにちは！ChromeFit Shonan（クロムフィット湘南）秦野店です。 桜の季節がやってきましたね！🌸 厚手のコートを脱ぐ時期になると、急に気になり始めるのが「冬の間に少し育ってしまった体型」ではないでしょうか。 「夏までにスッキリした体になりたい...

こんにちは！秦野市鶴巻温泉駅から徒歩5分、クロムフィット湘南です！ ヒップアップを目指す上で、スクワットやデッドリフトといった「上下の動作」は非常に重要です。しかし、立体的で引き締まった臀部（お尻）を作るためには、それだけでは不十分な場合...

こんにちは、クロムフィット湘南です。 このたび、経営者や多忙なビジネスパーソンの皆様に向けて、新たに出張パーソナルトレーニングプランを開始いたしました。 🏢 経営者専門の出張パーソナルトレーニングとは？ 「人生100年時代」を見据え、健康は最大...

こんにちは！　秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分 パーソナルジム クロムフィット湘南です リバースダイエットとは、極端に減らした摂取カロリーを、徐々に増やしていくことで「痩せやすい体」に戻すダイエット法です。 ⸻ 【なぜ必要？】 長期間カロリー制限（...