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「筋トレ　美容」「筋トレ　美肌」「筋トレ　若返り」これらは近年検索数が急増しているワードです。 結論から言うと、筋トレは肌・姿勢・代謝・ホルモンバランス・メンタルあらゆる角度から美容に効果があります。 本記事では、パーソナルトレーナーが“な...

こんにちは、クロムフィット湘南です。 現在開催中の サマーキャンペーンでは、「コース料金10％OFF」＋「入会金無料」特典をご用意しています。 そして今回、さらに新たな特典を追加いたしました！ 🎁 新特典：「白米で痩せる糖質攻略マニュアル」 ご入会...

「植物性の油は体に悪いらしい」そんな話を耳にしたことはありませんか？ ネットやSNSでは「植物油＝悪」という意見も目立ちますが、実際には油の種類によって健康への影響は大きく異なります。今回は、健康づくりやダイエットに欠かせない油の真実を、パ...

こんにちは！クロムフィット 湘南です！ 痩せる人がやっている「日常の小さな習慣」についてまとめてみました！ 痩せる人がやっている「日常の小さな習慣」パーソナルジムが教えるダイエット成功の秘訣 痩せる人がやっている「日常の小さな習慣」 パーソナ...

こんにちは！クロムフィット 湘南です！ ダイエット中のお酒の付き合い方について、まとめましたので是非参考にしてみてください！ ビール1杯と比べた比較表もご活用ください👍 インタラクティブ・ダイエットお酒ガイド - クロムフィット湘南 インタラクテ...

夏の健康管理 インタラクティブガイド | クロムフィット湘南 クロムフィット湘南 | 夏の健康ガイド 夏の健康リスク 基本の健康習慣 夏のエクササイズ まとめ 夏の健康リスク 基本の健康習慣 夏のエクササイズ まとめ 夏を健康に乗り切る！ クロムフィット...

こんにちは！パーソナル＆マシンピラティス クロムフィット湘南です秦野、伊勢原、平塚の全店舗共通でサマーキャンペーンを始めました✨毎月先着10名となりますが、夏に向けてお得にご入会いただけるのでこの機会にぜひお気軽にお問い合わせください！

こんにちは、クロムフィット湘南です。 このたび、経営者や多忙なビジネスパーソンの皆様に向けて、新たに出張パーソナルトレーニングプランを開始いたしました。 🏢 経営者専門の出張パーソナルトレーニングとは？ 「人生100年時代」を見据え、健康は最大...

こんにちは！　秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分 パーソナルジム クロムフィット湘南です リバースダイエットとは、極端に減らした摂取カロリーを、徐々に増やしていくことで「痩せやすい体」に戻すダイエット法です。 ⸻ 【なぜ必要？】 長期間カロリー制限（...

“ビーチやプールで自信をもって夏を楽しみたい！”そんなあなたにおすすめなのが、パーソナルジムChrome Fit 湘南が提供するパーソナルトレーニングとマシンピラティスの２大プラン。どちらも単独で始められるから、自分の目的やライフスタイルに合わせてチ...