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秦野のパーソナルジム クロムフィット湘南の秋のボディメイクキャンペーン｜美尻・くびれ・姿勢改善 秦野・鶴巻温泉で秋から始める、美尻・くびれ・姿勢改善ボディメイク 「体重は落ちたのに、下半身の見た目があまり変わらない」 「24時間ジムに入ったけ...

こんにちは。秦野市・鶴巻温泉駅から徒歩5分のパーソナルジム「クロムフィット湘南 秦野鶴巻温泉店」、代表トレーナーの高島です。 今回は、2ヶ月間のダイエットに取り組まれた女性モニター様のビフォーアフターをご紹介します。 2ヶ月で体重－5kgを達成し...

40代になってから、お尻の垂れや下半身のシルエットが気になっていませんか？ヒップラインの変化には、筋力低下だけでなく、姿勢や股関節の使い方も関係しています。筋トレとピラティスを活用した美尻づくりの方法を解説します。 40代女性のお尻が垂れる原...

猫背・巻き肩・反り腰が改善！姿勢改善ビフォーアフター【秦野鶴巻温泉｜クロムフィット湘南】 こんにちは。秦野市・鶴巻温泉駅から徒歩5分のパーソナルジム「クロムフィット湘南 秦野鶴巻温泉店」トレーナーの高島です。 今回は、実際にご来店いただいた...

こんにちは！ChromeFit Shonan（クロムフィット湘南）秦野店です。 桜の季節がやってきましたね！🌸 厚手のコートを脱ぐ時期になると、急に気になり始めるのが「冬の間に少し育ってしまった体型」ではないでしょうか。 「夏までにスッキリした体になりたい...

こんにちは！秦野市鶴巻温泉駅から徒歩5分、クロムフィット湘南です！ ヒップアップを目指す上で、スクワットやデッドリフトといった「上下の動作」は非常に重要です。しかし、立体的で引き締まった臀部（お尻）を作るためには、それだけでは不十分な場合...

「毎日お尻トレを頑張っているのに、なぜか前ももばかり張ってしまう…」 「スクワットをしてもお尻に効いている実感がわかない」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、美尻作りには**「絶対に飛ばしてはいけない順番」**があります。この順番を間違えると...

こんにちは！クロムフィット 湘南 秦野店です！ こんなお悩みありませんか？ • スクワットをすると股関節の付け根が詰まる感じがする • お尻を鍛えたいのに、なぜか前モモばかりが張ってしまう • 脚痩せしたいけれど、太ももの外側の出っ張りが消えない そ...

新年あけましておめでとうございます。 秦野市鶴巻温泉駅から徒歩5分でパーソナルトレーニングとマシンピラティスを提供している クロムフィット湘南 です。 旧年中は、平塚・伊勢原・秦野（鶴巻温泉）を中心に、たくさんの方の「身体を変えたい」という想...

「筋トレ　美容」「筋トレ　美肌」「筋トレ　若返り」これらは近年検索数が急増しているワードです。 結論から言うと、筋トレは肌・姿勢・代謝・ホルモンバランス・メンタルあらゆる角度から美容に効果があります。 本記事では、パーソナルトレーナーが“な...