ダイエットと睡眠時間

こんにちは！

秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！

睡眠時間を疎かにしていませんか？

今日はトレーナー兼オーナーの高島が睡眠時間とダイエットについて話してみました😄

もちろんただ寝るだけで痩せるわけではないですが食事と運動がしっかりしているのになかなか体重が落ちないとしたらそれはもしかしたら睡眠不足が原因かもしれません。

ぜひチェックしてみてください！