「体重は落ちたのに、下半身の見た目があまり変わらない」
「24時間ジムに入ったけれど、何をすればいいかわからなくなって続かなかった」
「昔よりお尻が垂れてきた気がする」
秦野・鶴巻温泉周辺でお客様を指導していると、 30代〜50代の女性からこうしたご相談をいただくことは少なくありません。
そこでクロムフィット湘南 秦野鶴巻温泉店では、 この秋から「ただ痩せるだけではなく、女性らしい曲線美をつくるボディメイク」を より強化していきます。
何をしても下半身が変わらないのは、努力不足とは限りません
「脚を細くしたいからスクワット」 「お尻を上げたいからヒップトレーニング」 と、とにかく鍛えれば身体のラインが変わると思われがちです。
しかし実際のボディメイクでは、 単純に筋肉を鍛えるだけでなく、 股関節の使い方・骨盤や姿勢・筋肉を使う位置まで考えることが大切です。
例えば、お尻を鍛えているつもりでも前ももばかり使ってしまえば、 「脚は張っているのに、お尻には立体感が出ない」 ということもあります。
なお、「下半身の脂肪だけを狙って落とす」という部分痩せはできません。 ただし、食生活や運動によって全身の体脂肪を整えながら、 お尻や体幹の筋肉を適切に使えるようにすることで、 下半身のシルエットや女性らしいボディラインを変えていくことは可能です。
秦野店ではパーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせられます
クロムフィット湘南 秦野鶴巻温泉店の特徴のひとつが、 パーソナルトレーニングとマシンピラティスの両方に対応していることです。
筋力トレーニングには、 お尻など必要な部分に筋肉をつけ、 メリハリのある身体をつくっていく良さがあります。
一方、マシンピラティスでは、 身体の動かし方や姿勢を確認しながら、 自分では気づきにくい身体のクセにもアプローチできます。
「筋トレかピラティス、どちらがいいんだろう？」
と最初から決める必要はありません。
今の身体や目標を確認した上で、 必要に応じてそれぞれを取り入れていくことができます。
詳しくは 秦野店のマシンピラティスについて もご覧ください。
クロムフィットが目指す4つのボディメイク
1．垂れたお尻から立体感のあるヒップラインへ
ただ体重を減らすのではなく、 お尻の筋肉を適切に使いながら、 横から見ても立体感のあるヒップラインを目指します。
2．くびれのある女性らしい曲線美へ
「細ければ綺麗」というわけではありません。 お尻・ウエスト・背中など全体のバランスを見ながら、 女性らしいメリハリのあるラインをつくっていきます。
3．猫背や反り腰など姿勢から整える
同じ体重でも姿勢が変われば、 身体の見え方は大きく変わります。
マシンピラティスやトレーニングを通して、 「鍛える」だけでなく「正しく身体を使う」ことも大切にしています。
4．一時的ではなく、続けられる身体づくり
極端な食事制限や、 短期間だけ無理をするダイエットでは、 その後に元へ戻ってしまうこともあります。
クロムフィット湘南では、 日常生活の中でも続けやすい運動や食事を考えながら、 長期的に綺麗な身体を維持できる習慣づくりをサポートしています。
秋からボディメイクを始める理由
「身体を変えたい」と思うのは、 薄着になる春や夏が多いかもしれません。
ですが、実際には身体づくりにはある程度の時間が必要です。
秋から始めれば、 来年の春・夏まで数ヶ月かけて身体と向き合うことができます。
「来年こそは身体を隠す服ばかり選びたくない」
「パンツやスカートを綺麗に履けるようになりたい」
「鏡に映った自分を見たときに、ちょっと嬉しくなりたい」
そんな身体を目指すなら、 今から少しずつ始めてみてはいかがでしょうか。
秋のボディメイク応援キャンペーン
現在、クロムフィット湘南では 秋のボディメイク応援キャンペーンを実施しています。
- 当日入会で入会金11,000円 → 0円
- 体験カウンセリング → 無料
- コース料金3ヶ月間 → 10％OFF
- ご入会の方へ食事ガイドをプレゼント
「まだ入会するかわからない」 「パーソナルとピラティス、どちらが合っているかわからない」 という段階でも大丈夫です。
まずは身体のお悩みや、 これからどうなりたいのかをお聞かせください。
秦野・鶴巻温泉で下半身や体型に悩んでいる女性へ
クロムフィット湘南が大切にしているのは、 「ただ痩せること」だけではありません。
お尻、くびれ、姿勢、身体全体のバランス。
その人が持つ身体の特徴を見ながら、 鏡に映る自分を今より好きになれる身体づくりを 一緒に考えていきます。
運動が苦手な方や、 パーソナルジム・マシンピラティスが初めての方も歓迎しています。
「自分の場合は何を変えればいい？」
そんな疑問があれば、 まずは無料体験・カウンセリングでご相談ください。
秦野店｜初回体験・カウンセリング無料
パーソナルトレーニング・マシンピラティスのどちらが自分に合うのかも、 身体を確認しながらご提案します。
クロムフィット湘南 秦野店
- 店舗名
- クロムフィット湘南 秦野店
- 住所
- 〒257-0002 神奈川県秦野市鶴巻南4丁目7-1
- アクセス
- 小田急小田原線 鶴巻温泉駅 徒歩5分
- サービス
- パーソナルトレーニング／マシンピラティス／ダイエット／美尻・ボディメイク／姿勢改善
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