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こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ クエン酸とは クエン酸は主に、レモン、みかん、グレープフルーツなどの柑橘類や梅干しなどに含まれる酸味=すっぱい成分です。疲れた時はすっぱいものを食べた...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今回は食物繊維の役割について紹介します 食物繊維は直接の栄養素とはなりませんが、体の機能を潤滑に保つために非常に重要なものになります ダイエットにおい...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 皆様コーヒーがダイエットに役立つのはご存知ですか？ コーヒーに含まれているカフェインは、覚醒作用と脂肪燃焼に役立ちます！ まず覚醒作用なのですが、朝に...

こんにちは！鶴巻温泉駅より徒歩5分、秦野市パーソナルジムのクロムフィット湘南です。 ダイエット中に不調になりがちな腸内環境のケアについて最近の論調を動画でお話ししてみました！ インスタグラムから是非チェックしてみてくださいね(^^) https://www...

こんにちは！鶴巻温泉駅より徒歩5分、秦野市パーソナルジムのクロムフィット湘南です。 パーソナルトレーナーとしてお客様により確実な成果を上げて頂くためには筋トレだけを教えるわけではありません。筋トレを始める前の身体の土台となるところから正し...

こんにちは！神奈川県秦野市にあるパーソナルジム『クロムフィット湘南』です。 この度、当店のホームページをリニューアル致しました！ クロムフィット湘南のコンセプトやトレーニングプランなど分かりやすく紹介していますので、これからダイエットやボ...