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こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今日は体脂肪を減らしながら筋肉量を増やす【リコンプ】についてお話しした動画をご紹介いたします ダイエットを進める上で綺麗なボディラインになるために、つ...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 脂質からエネルギーを作り出すことに関わる「L-カルニチン」。 ダイエット中の人にとって、脂質から効率的にエネルギーを作り出せることは、魅力的ですよね。L...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 無理な食事制限や辛いダイエットは絶対に続かないです。 リバウンドもしやすくなるし心も身体も辛くなってしまいます。 お客様のライフスタイルや合う合わない...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ やらない、やれない理由を考えていませんか？ 諦め癖・逃げ癖がつくと、できない言い訳が真っ先に浮かぶようになります。諦めることが当たり前だと思い込んでい...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 睡眠時間を疎かにしていませんか？ 今日はトレーナー兼オーナーの高島が睡眠時間とダイエットについて話してみました😄 もちろんただ寝るだけで痩せるわけでは...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ クエン酸とは クエン酸は主に、レモン、みかん、グレープフルーツなどの柑橘類や梅干しなどに含まれる酸味=すっぱい成分です。疲れた時はすっぱいものを食べた...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今回は食物繊維の役割について紹介します 食物繊維は直接の栄養素とはなりませんが、体の機能を潤滑に保つために非常に重要なものになります ダイエットにおい...

こんにちは！ 秦野市 鶴巻温泉駅から徒歩5分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 皆様コーヒーがダイエットに役立つのはご存知ですか？ コーヒーに含まれているカフェインは、覚醒作用と脂肪燃焼に役立ちます！ まず覚醒作用なのですが、朝に...

こんにちは！鶴巻温泉駅より徒歩5分、秦野市パーソナルジムのクロムフィット湘南です。 ダイエット中に不調になりがちな腸内環境のケアについて最近の論調を動画でお話ししてみました！ インスタグラムから是非チェックしてみてくださいね(^^) https://www...

こんにちは！鶴巻温泉駅より徒歩5分、秦野市パーソナルジムのクロムフィット湘南です。 パーソナルトレーナーとしてお客様により確実な成果を上げて頂くためには筋トレだけを教えるわけではありません。筋トレを始める前の身体の土台となるところから正し...